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小区健身器材 可调液压式下腰训练器专业供应公园户外健身器材
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单价：￥99.00 / 件
品牌：未填写
地区：四川省成都市金牛区
销量：累计出售 0 件，0 个订单
评价：已有 0 条评价
库存：还剩 9999 件
人气：已有 9 人关注
更新：2022-03-11
详细信息
 
  1. 使用下腰训练器. 器械功能：主要锻炼腰腹力量、上肢力量。. 练习方法：坐在平板上，上体躺在凸起的部位，腰部悬空，做起腰练习。. 老年人做6~12次，中年人做8~15次。. 练习方法：背靠下腰训练器凸起部位一端站立，两臂上举，由前向后用力摆动，使腰部贴压在训练器凸起部位，然后迅速还原。. 老年组做6~15次，中年组做10~20次。. 两种练习的锻炼价值：主要发展腰部的柔韧性和腰腹力量。