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健身器材按照种类大致可以分为3种，第1种是全身性的健身器械，包括:10项综合训练器和家用16功能训练器等。第2种是局部型的健身器械，包括:健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、小腿弯举器、重锤拉力器和提踵练习器等。第3种是小型健身器械，包括:哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒和握力器等。对于平时健身强度不高的人群来说，利用哑铃、瑜伽和跳绳进行体能锻炼，会是一个非常好的选择。
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