我们从饮食方面来说，

白酒里的酒精有两方面作用，

每克酒精在身体里氧化后产生7千卡热量，

而每克淀粉只能产生4千卡热量，

乙醇能促进其它营养素吸收和增加代谢率。

另外白酒在药用方面也有一定作用，

我们在睡前少量饮白酒，

可以促进血液循环，起到促眠作用，

中医用白酒疾病或作为强肾补剂。

对老年人来说冬天喝一点，

促进血液循环，可以防止动脉硬化，

白酒还有通风、散寒、舒筋作用。

2.「 喝白酒的坏处」

如果长期喝酒的危害很大，

酒精会抑制延脑的呼吸中枢，

严重的可能会造成伤亡。

酒精对肝脏伤害我们都熟悉，

造成脂肪堆积，在肝脏引起脂肪肝，

造成胃溃疡，引起胃出血而危及生命。

报告显示部份，酒瘾者大脑皮质有萎缩

3.「 正确饮酒原则」

不要空腹喝酒已老生常谈，

按自己的速度饮酒，不要劝酒，

喝酒要搭配营养价值高的下酒菜。

喝酒后如果再吸烟危害会更大，

酒精扩张血管又因为吸烟而收缩，

不仅仅造成心脏负担加大，

溶于酒精焦油会吸附在消化器官黏膜上。

吃药不喝酒熟悉不过，

破坏胃黏膜，引起胃溃疡和引发低血糖等等。

超过12点以后不要喝酒，酒精不容易分解，

一日之内不要喝两次以上,让肝脏休息，

我们要一定期接受肝功能检查。

温馨提示：好酒莫贪杯，适量就可以。